Детский массажный гимнастический мяч, фиолетовый, красный, синий, желтый, розовый.

Обучение правильной посадке на гимнастическим мяче-фитболе:

Сидя на фитболе у твердой опоры, проверить правильность постановки стоп (стопы должны быть прижаты к полу и параллельны друг другу);

• Сидя на фитболе, в медленном темпе выполнять упражнения для плечевого пояса:
• повороты головы вправо-влево;
• поочередное поднимание рук вперед-вверх и в сторону;
• поднимание и опускание плеч;
• скольжение руками по поверхности фитбола;
• сгибание руки к плечам, сжав кисти в кулаки, руки в стороны;
• по сигналу встать, обежать вокруг мяча, придерживая его рукой.

Мостик на мяче: Установите гимнастический мяч ручками вниз, чтобы они зафиксировали мяч на полу. Ребенок ложиться на мяч спиной, ноги стоят на полу, руки можно опустить вдоль мяча или поднять вверх.

Укрепление пресса: Из мостика на мяче осуществлять подъем корпуса к ногам, сцепив руки в замок за головой.

Передача мяча: Лежа на спине, ступнями удерживать мяч, поднять руки, взять мяч и опустить его за головой, вытянув руки. Сделать упражнение в обратном порядке.

Укрепление спины: Лечь на мяч животом, ноги стоят на полу, руки вытянуты вперед. Задача – поднимать противоположные руки и ноги.

Материал: ПВХ

Диаметр: 45 см

Выдерживают вес до 80 кг

Комплектация: мяч – 1 шт., инструкция