Детский мяч-попрыгун предназначен не только для активных игр и веселья, но и для выполнения гимнастических и лечебно-профилактических упражнений.
Занятия с массажным мячом улучшают осанку, укрепляют мышцы ног, рук, спины, брюшного пресса, и всего мышечного корсета.
Гимнастический мяч-попрыгун оснащен двумя ручками, за которые удобно держаться во время прыжков или использовать как стопор при выполнении упражнений. Мяч-прыгун с ручками-рожками специально разработан для проведения ЛФК, программ детского фитнеса, а также для домашнего использования.
Преимущества:
● Способствует снятию мышечного тонуса.
● Развивает мышцы.
● Стимулирует работу внутренних органов и улучшает пищеварение.
● Тренирует координацию и вестибулярный аппарат.
Применение:
Обучение правильной посадке на гимнастическим мяче-фитболе:
Сидя на фитболе у твердой опоры, проверить правильность постановки стоп (стопы должны быть прижаты к полу и параллельны друг другу);
- Сидя на фитболе, в медленном темпе выполнять упражнения для плечевого пояса:
- повороты головы вправо-влево;
- поочередное поднимание рук вперед-вверх и в сторону;
- поднимание и опускание плеч;
- скольжение руками по поверхности фитбола;
- сгибание руки к плечам, сжав кисти в кулаки, руки в стороны;
- по сигналу встать, обежать вокруг мяча, придерживая его рукой.
Мостик на мяче: Установите гимнастический мяч ручками вниз, чтобы они зафиксировали мяч на полу. Ребенок ложиться на мяч спиной, ноги стоят на полу, руки можно опустить вдоль мяча или поднять вверх.
Укрепление пресса: Из мостика на мяче осуществлять подъем корпуса к ногам, сцепив руки в замок за головой.
Передача мяча: Лежа на спине, ступнями удерживать мяч, поднять руки, взять мяч и опустить его за головой, вытянув руки. Сделать упражнение в обратном порядке.
Укрепление спины: Лечь на мяч животом, ноги стоят на полу, руки вытянуты вперед. Задача – поднимать противоположные руки и ноги.
Материал: ПВХ
Диаметр: 45 см
Выдерживают вес до 80 кг
Комплектация: мяч – 1 шт., инструкция